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年末年始の営業

本年もありがとうございました。年末年始の営業は以下の通りです。 >>スケジュール 12月25日(月)平常通り 12月26日(火)平常通り 12月27日(水)平常通り 12月28日(木)定休日 12月29日(金)午前中営業 12月30日(土)午前中営業 12月31日(日)-1月4日(木)までお休み 1月5日(金)平常通り...

栄養について

わたしたちは食べたもので体をつくり、食べたものですべての機能を動かしています。 体温の調整は私達の体の1大事業です。 ですから多くのカロリーが体温を維持するのに使われます。 情動行動(怒る、笑う、悲しむ、驚く)も私達は食べたものを使って行っています。 生理学的な働きをするために不可欠なホルモンは私達の食べたものを原料にして作られます。 つまり、食べるものが私達を動かしていると言っても過言ではないのです。 しかし、あまりに多くの人が無関心です。 テレビなどである食品がよいと勧められると、それに飛びつく現象がよく見られます。...

トレーニングについて

中国には「長い旅も一歩から」ということわざがあります。 健康とフィットネスを向上させる第一歩とは、運動を定期的に行う時間をとることです。 トレーニングに対する情熱を保つ為に、以下に幾つかの提案をしてみましょう。 まず第一は、現実的な目標を設定することです。 トレーニングの計画を立てるとき、無数の理由が考えられます。 体重を落としたい、体を引き締めたい、また東京マラソンのクラス別で1位になりたいとか、オリンピックの出場権を勝ち取りたいなどです。 望んでいる目標が何であれ、その環境にあわせ目標を設定するべきです。...

肘ツキ横寝

この姿勢はこの治療院でもワースト1です。 一見楽そうな姿勢ですので、1年をとおしてこの姿勢をとる方が多くおられます。 疲れると、横になってテレビを見る方はとても多いです。 この格好でテレビを見て、首、肘、腰がこわばった経験をされたことがあると思います。 この習慣を毎日続けると、首、腰の柔軟性が早いスピードで無くなってしまいます。 このような方は原因に身に覚えのない(肩の痛み、うづき、しびれ)、(手のしびれ、痛み、腱鞘炎)、(下肢痛、しびれ、うづき、つる)、腰痛、股関節の痛み、膝の痛みなどの症状で来院されます。...

『肩こりと枕』Proバランス106号

肩こりと枕 肩がこる、首が痛いと言われる方は、枕でとても苦労されることが多いものです。 ときどき、数万円の枕を購入したと知人の人から聞くこともあります。 最近では、6万円の枕を購入しましたとおっしゃる方が知人にありました。 中には、枕のコレクションをしておられるかの様に、押し入れが枕でいっぱいという方もいらっしゃいます。そもそもなぜそれだけ枕を変えてもよい枕が見つからないのかと不思議に思っておられると思います。 実は、体と枕について大きな思い違いがあるからです。 体の柔軟性...
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