0859-32-2525 chiro@nco.co.jp

9月17日(祝)本日営業します。

本日は祝日ですが、営業しています。なかなかお休みがなく、カイロプラクティックを受けられない方、ご連絡くださいますようお願いいたします。

ウォームアップとクーリングダウン —血流を穏やかにシフトさせることが鍵

ウォーミングアップをあまり重要視しない人は、アスリートの中に非常に多くみられます。 特に社会人アスリートたちは、ただでささえ限られた練習時間を有意義に使おうと、2〜3分軽くストレッチなどをするだけで、いきなり走り出してしまうケースがよくみられます。 そして練習時間ぎりぎりまで走り、後は即終了。クールダウンまでがトレーニングと考えていない人は多いようです。 また、ウォ−ムアップはストレッチのことだと思っている人も多いですが、これは正しくありません。 ストレッチは短距離タイプ(瞬発系)のトレーニングでは非常に大切です。...

『あなたは大丈夫?スマホ首』 Proバランス115号

今は、たくさんの人がどこに行ってもスマホを片手に持っている姿を見るようになりました。 食べるときもスマホをのぞき込むように食べている人はかなり多くあります。 食卓でもスマホを見ながら食べるので、会話がなくなったと嘆かれるお父さんお母さんもよくあるようになりました。しかし、それと同時に体の問題も頻発するようになっています。 あなたは大丈夫ですか? スマホが生活の一部になってとても便利になりましたが、中毒になっているのではないかと思える人も多くあります。スマホの問題はいくつかあります。その問題を考えてみます。  ...
Translate »