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「慢性腰痛怖くない?」Proバランス109号

>>ニュースレターPDFダウンロード 朝起きると腰が痛い。顔を洗うのも片手で体を支え、もう片方の手で顔を洗うという方も決して少なくありません。 朝食を食べ、出かける頃になるとそれなりに痛みが少なくなる。 でも中腰や急な動きには不安なので極力気をつけている。 長時間の運転後は、降りるときにそうとう注意しないと腰が抜けそうな感じがある。 長く寝ていると腰が痛くて目が覚めるため、自分は長く寝てはいけないのだと思っている。 時々、ぎっくり腰のように痛くなり、動けなくなる。 自分の腰には全く自信がなくなっている。...

へそ天井姿勢

      へそ天井むき姿勢 中塚カイロプラクティック研究所で2番目に悪い姿勢習慣の一つです。 楽そうなので、この姿勢でテレビを見たり、そのうち寝手しまわれる方も多いです。 ソファーや座椅子を使われて、この姿勢になる方も多くあります。 最初はいい姿勢で座っていても、疲れてくるとこの姿勢になってしまうという方は多いでしょう。 ソファーは柔らかいものが多いので、意識して座ってもこの姿勢になってしまうこともよくあります。 この姿勢では、腰に体重がかかる為、背骨の柔軟性がなくなります。...

ニュースレター107号「ぎっくり腰を知る」

>>PDFダウンロード:ニュースレター107号ぎっくり腰 明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 ぎっくり腰 あまりたいした症状もなかったにもかかわらず、突然襲ってくるぎっくり腰。このぎっくり腰に泣いたことのある方はかなりの数に上ります。 また、ぎっくり腰が癖になっていますといわれる方もよくあります。 ぎっくり腰がいつ来るかわからないので、まるで地雷を踏むかの様に感じます。 そんなぎっくり腰で休みを取る必要がなくなる様に、ぎっくり腰対策を書いてみましょう。 原因...
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