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Proバランス117号『腰に自信が無い』

腰に自信が無い いつも朝起きたとき、腰が固まっている。 しばらく、考えて体を動かさないとぎっくり腰になりそうですごく怖い。 時間が経つとなんとかからだが動くようになってくる。 顔を洗おうとかがむ姿勢が苦手。 いつも片手で支えて、もう片手で猫が顔を洗うような洗い方をしている。 日中でもしばらく座っていて立ち上がろうとするときや車から降りようとするときは慎重にしている。 夜も寝返りをしようとすると痛むことがあるので、目が覚める。 病院に行っても、「骨は問題ありません。痛み止めを出しておきましょう。」といわれる。...

Proバランス108号肩こりの恐怖

>>PDFダウンロード:ニュースレター108号肩こり 肩こりは比較的誰でも経験する様な問題です。 その内良くなるだろうと思って、楽になったという経験をされる方も多いので、軽く考えられることも多いものです。 しかし、肩こりがそう軽い問題でないということについてお話ししてみたいと思います。 肩こりの原因 いろいろな原因がありますが、肩こりの原因の大きなものは、不良姿勢、冷え、動かさないことです。 長時間の猫背、うつむく姿勢や顎を突き出した様な姿勢は最も肩こりを引き起こします。...

「美しいプロポーション」Proバランス93号

夏が近づくと気になるプロポーション。 運動を始めたり、ダイエットを始めたりする方も多くなる季節です。 しかし、大切なことを知らないために、多くを投資して得るものがないという方もたくさんおられます。 今月はそんな無駄なことにならないように、美しいプロポーションの秘密をお教えします。 姿勢が悪いとプロポーションが悪くなります。 猫背になるとお腹がぽっこりとなり、おしりがたれ、胸がたれ、顔にほうれい線が出来ます。 これではどんな方法でも美しく見えるなど不可能です。 まずは正しい姿勢の理解から...
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