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健康グッズ

  最近は健康に関心が高い人が増えているせいか、健康グッズがいろいろ発明されています。 広告を見ると非常に効果があるように書いてあるし、コマーシャルを見ると買わなければ損と思うようなものもあります。 そんな健康グッズ、でも知らないで使って、悪くなってしまうこともよくあります。 そんな健康グッズのいくつかを書いてみましょう。   骨盤ベルト(産後) ある方が出産された後、股関節の痛み、腰痛を訴えてやってこられました。 その方は、産婦人科にお勤めで、その医院でも勧めている骨盤のベルトを使っておられました。...

エアロビックベースを作り上げる

多くの人が実はトレーニングによってスポーツ障害に苦しんでいると聞くと驚かれると思います。 スポーツ障害を起こさないために、私が日本に紹介したマフェトン理論の根幹を成すエアロビック(有酸素系)トレーニングについて、押さえておきましょう。 人間が運動するときにはエネルギーを必要とします。 通常このエネルギーはほとんどを脂肪または糖質(血糖)を燃やして得ています。 その中でも、エネルギーの多くを脂肪から得ている状態をエアロビック、糖質から得ている状態をアネロビックと呼びます。...

産前産後の骨盤チェック 無料

期間:2月5日(月)〜2月28日(水) 予約制です。20分程度 柔軟性のある服を着てきてください。 持ち物は必要ありません。 これから妊娠したいと思っておられる方もどうぞ。 お知り合いに是非教えてあげてください。...
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