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高枕姿勢

高枕 この治療院で3番目に悪い姿勢習慣の一つです。 枕を使って寝た時、頭の位置が自分の握りこぶしよりも高ければ、高い枕と言えます。 このような枕でしか眠れない方は、肩甲骨の間や首の柔軟性がなくなっているでしょう。 枕を二つ折りにしたり、二つ枕を重ねたりする方もいます。 このような方は枕なしでは寝ることもできません。 風邪で咽喉炎を起こす、咳が止らない、動悸、息切れ、狭心症、声が出にくい、喘息、寝違い、首の痛み、背中の痛みで来られる方も多いです。 五十肩、肋間神経痛、胃の不調、肝機能障害、慢性腎炎などで苦しむ方もあります。...

「美しいプロポーション」Proバランス93号

夏が近づくと気になるプロポーション。 運動を始めたり、ダイエットを始めたりする方も多くなる季節です。 しかし、大切なことを知らないために、多くを投資して得るものがないという方もたくさんおられます。 今月はそんな無駄なことにならないように、美しいプロポーションの秘密をお教えします。 姿勢が悪いとプロポーションが悪くなります。 猫背になるとお腹がぽっこりとなり、おしりがたれ、胸がたれ、顔にほうれい線が出来ます。 これではどんな方法でも美しく見えるなど不可能です。 まずは正しい姿勢の理解から...
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