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シューズチェックのお知らせ

靴やアスリートのシューズは問題が多いものでも、見逃されやすいものです。 腰痛、膝の痛み、肩こりをはじめ多くの問題の原因になることもあります。 しかもそのせいでなかなか改善しません。 中塚カイロではご自分の靴やシューズが合っているかどうかをチェックさせていただきます。 時間は10分程度。3足まで。 普段はいているソックスなどもお持ちください。 どなたでも参加できます。 期間:7月2日(月)—20日(金)まで 必ずご予約お願いします。料金は無料...

エアロビックベースを作り上げる

多くの人が実はトレーニングによってスポーツ障害に苦しんでいると聞くと驚かれると思います。 スポーツ障害を起こさないために、私が日本に紹介したマフェトン理論の根幹を成すエアロビック(有酸素系)トレーニングについて、押さえておきましょう。 人間が運動するときにはエネルギーを必要とします。 通常このエネルギーはほとんどを脂肪または糖質(血糖)を燃やして得ています。 その中でも、エネルギーの多くを脂肪から得ている状態をエアロビック、糖質から得ている状態をアネロビックと呼びます。...

オスグット症による膝の痛み

13歳 中学生 男性 親が治療に来ていたのでここを知りました。 ひざが痛くて病院へ行くと、オスグット症と診断され、部活はつづけてよいが痛くない程度にやれと言われました。 そしてほうっておいたら治ると言われましたが心配だったのでここに来ました。 治療に何回かきましたが、治療を重ねるごとにとてもよくなり、階段の昇降などとても楽になりました。 これからも様子を見ながら、部活のメニューを少しずつこなせるようにしたいです。...
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