その腰痛、「年齢のせい」や「仕方ない」と諦めていませんか？
✔️病院で異常なしと言われた
✔️ぎっくり腰を何度も繰り返している
✔️湿布や薬では良くならない
✔️朝起きると腰が痛い
✔️長時間座ると腰が辛い
腰痛とは
腰痛とは腰から背中、お尻にかけてでる痛み全てを指します。
腰痛と一言で言ってもその範囲は広く、痛みの種類も様々です。
痛みが出る場所、痛みの種類が違えば、腰痛の原因も多岐にわたります。
よくある腰痛の原因
腰痛があるからといって、原因が全て腰にあるとは限りません。
多く見られる腰痛の原因として、
・姿勢
・食生活の乱れ
・ストレス
・睡眠不足
・過労
などがあります。
腰だけを施術しても、根本的な問題を解決しなければまた腰痛を繰り返してしまいます。
そのため、カイロプラクティックでは腰痛がどこから来ているのか判断し、根本的な問題の解決に努めます。
カイロプラクティックの施術の特徴
私たちは患者様の腰痛のお悩みを根本的に解決するため日々努めています。
根本的な問題を見つけるため、特に問診票、施術前の検査、患者様とのカウンセリングを大切にし、それらの情報からオーダーメイドの施術をさせていただきます。
背骨や骨盤のバランスを整え、神経の働きをサポートすることで腰痛の改善を目指します。
腰痛の種類と特徴
腰痛と一言で言っても、種類は様々です。単なる筋の疲労から腫瘍など重篤な病気の症状まであります。
・筋肉系の痛み 姿勢や体勢を変えると楽になる/辛くなる、楽な体勢がある
・内臓系の痛み 姿勢や体勢を変えても痛みは変わらない/楽な体勢がない
・要精密検査(がんや悪性腫瘍) 腰の痛み以外にも夜寝汗をかく、急に体重が何キロも落ちた、元気がない
・神経系の痛み 腰の痛み以外にも足、腕に力が入りにくい、感覚が鈍い箇所がある
カイロプラクターはこれらの症状の原因を突きとめるスペシャリストです。
腰痛を予防する方法
- 毎日運動をすること。適度な運動を定期的にすることにより、血液循環を促進し、関節にも栄養が送られるようになります。
- 姿勢の改善 いつも変な姿勢をしていると動きの悪いところが出来て、良い姿勢をとれなくなります。普段から姿勢に注意しましょう。
- ストレス対策 好きな音楽を聴いたり、好きな映画を見たり、アロマオイルを楽しんだり、ストレスを発散することは体に大きな影響を与えます。自然の中で時間を過ごすことも非常に効果的です。
- 睡眠を十分にとる 寝不足は腰痛の大きな原因の一つです。疲れはため込まないようにきちんと睡眠をとりましょう。
- 規則正しく、バランスのとれた食事 食事をスキップしたり、食事と食事の間が開かないように心がけましょう。同じものを毎日食べるのではなく、バラエティーに富んだ食事をしましょう。
- カイロプラクティック 腰痛予防に欠かせないのはサブラクセーションのない状態を保とうとすることです。サブラクセーションは、薬や手術では取り除けません。
腰痛体操
腰痛の際には、腰の関節に十分に栄養が行くようにすることが大切です。
そのためには動かしてやることが必要です。
関節の椎間板を動かすことによって、必要な栄養がいき届きます。
腹ばいになって、お腹をつけて、腕立て伏せのような体勢をとります。
お腹はつけたまま、腕立て伏せをするように上体を起こします。
このときにお腹が床から離れない程度に行います。
これを10回ゆっくりと行います。
腰痛を克服された患者さまの声
腰痛のお悩みで来院された患者様の声をご紹介します。(Googleレビューから抜粋)
カイロプラクティックで腰痛を解消して健康な毎日を送りましょう！
