コラム MAFテスト（Maximum Aerobic Function Test）
トレーニングによって同じ努力でもっとスピードが出せるようになることは可能です。これはトレーニングスピードだけでなくレースのペースも上がるようになります。
その際にハートレートモニターを利用してMAFテストを使い、客観的に能力を測ることがで...
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コラム 肩こりから吐き気って大丈夫？
肩こりが高じて吐き気が出てくることは意外に多くあります。吐き気はもちろんうれしい症状ではありませんから、どんな原因で出てきているか知ることは大切です。肩こりが原因なのか、それとも別の原因なのかでも違います。いずれにしても吐き気がしていてよい...
腰痛特集 腰痛になって椅子に悩むならカイロプラクターに相談を
世の中腰痛で苦労なさる方は非常に多くあります。そうするといろいろなものが悪いのではないかと考えられます。ベッドや椅子や机など、何か悪いものがあるに違いないと考えられます。ですから、「どんな椅子がいいですか？」と質問される方も結構あります。重...
コラム うつむき姿勢（スマホ首）
本を膝の上に置いて読んだり、スマホやタブレットを使うとき、コンピューターを使うときに良くなる姿勢です。頭が15度前傾すると首に掛かる重量は6倍になります。しかも同じ姿勢を長い間とっていると筋肉が動かないために血行がわるくなります。この姿勢を...
腰痛特集 骨盤は歪む？腰痛になったらカイロプラクティックを
週刊誌やインターネットなどを見ていると「骨盤が歪む」という言葉が目に飛び込んでくるようになってきました。病院の先生に聞けば、「骨盤が歪むことはない」といわれるでしょう。果たして骨盤は歪むのか、もし歪むのだったらどのように対応できるのかを知り...
コラム 一体どれくらい眠ると良いんですか？
私が患者さんから聞きたいと思う情報の一つに睡眠について情報があります。多くの患者さんは『平均何時間ぐらい寝ておられますか』と聞くと『６時間』あるいは『５時間』と平気で答える方もあります。逆に『８時間』と答える方は、なんだか恥ずかしそうに言わ...
コラム スケジュールで成績アップ
特に大会への参加を望んでいるアスリートを含め、ほとんどのアスリートは、年間を通じてのトレーニング計画から大きな運動能力の向上を期待する事ができます。長期の目標や、一日一日のトレーニング計画がはっきりするばかりでなく、年間を通しての練習計画は...
腰痛特集 腰痛のリハビリの前にすべきこと
腰を痛めて、もう二度とこんな思いをしたくないと思われる方は多くあります。皆さんが自分なりに考えて、体によいと思うことを始められます。それはよいことですが、多くの場合にどのように考えられるかが問題になっていることが多いです。雑誌やテレビの情報...
肩こり特集 腰痛、肩こりを解消したい！圧倒的な効果が期待できるカイロプラクティックはどう？
腰痛のある人が肩こりもあるというケースはよくあります。しかしどちらもよくならず、辛いままという方も多くあります。多くの場合に、悪くなったらどうしたら良いかわからないという方も多くあります。いろいろ試したけれどよくならないと言われる方も多くあ...
腰痛特集 腰痛から足に痛みが出たら危険。カイロプラクティックを試そう
腰痛を放っておいたら足にも痛みが出てきたといって来院される方は多くあります。でも、その意味をわかっている方は余りおられません。問題を抱えておられるということを深刻には考えられません。足に痛みが出て初めて真剣になったといわれる方がほとんどです...