コラム

肩こりに悩んでいたら、頭痛まで出るようになった。そんな悩みをお持ちの方は結構多くあることでしょう。そういう患者さんがよく来院されます。大概、肩こりはまあ仕方が無いと考えていたのに、頭痛まで出るようになって、何か悪いものがあるのではないかと不...

腰痛になって病院に行くとレントゲンを撮られます。40歳くらいまでの人ではほぼ「レントゲンで異常はありません」と言われるでしょう。しかし、腰痛になってみてもらおうと受診しているので、異常がないというのは不思議に思われる方も多くあります。これは...

腰痛があって、何とかしようと思って体を鍛えることを決心される方は多くあります。そんな時に腹筋を鍛えると腰痛がよくなると考えて腹筋を鍛えられる方は決して少なくありません。「腹筋が弱くて腰痛になる」というのは間違っていませんし、よく言われること...

腰痛を解消したいと考えられる方は非常に多くおられます。いろいろな方法を試してみては、別の方法にという方も多くあります。皆さんが何か近道がないかと探しておられる感じです。でも人生には近道はありません。一見近道に見えても、実は効果がないというも...

トレーニングによって同じ努力でもっとスピードが出せるようになることは可能です。これはトレーニングスピードだけでなくレースのペースも上がるようになります。 その際にハートレートモニターを利用してMAFテストを使い、客観的に能力を測ること...

肩こりが高じて吐き気が出てくることは意外に多くあります。吐き気はもちろんうれしい症状ではありませんから、どんな原因で出てきているか知ることは大切です。肩こりが原因なのか、それとも別の原因なのかでも違います。いずれにしても吐き気がしていてよい...

世の中腰痛で苦労なさる方は非常に多くあります。そうするといろいろなものが悪いのではないかと考えられます。ベッドや椅子や机など、何か悪いものがあるに違いないと考えられます。ですから、「どんな椅子がいいですか？」と質問される方も結構あります。重...

本を膝の上に置いて読んだり、スマホやタブレットを使うとき、コンピューターを使うときに良くなる姿勢です。頭が15度前傾すると首に掛かる重量は6倍になります。しかも同じ姿勢を長い間とっていると筋肉が動かないために血行がわるくなります。この姿勢を...

週刊誌やインターネットなどを見ていると「骨盤が歪む」という言葉が目に飛び込んでくるようになってきました。病院の先生に聞けば、「骨盤が歪むことはない」といわれるでしょう。果たして骨盤は歪むのか、もし歪むのだったらどのように対応できるのかを知り...

私が患者さんから聞きたいと思う情報の一つに睡眠について情報があります。 多くの患者さんは『平均何時間ぐらい寝ておられますか』と聞くと『６時間』あるいは『５時間』と平気で答える方もあります。逆に『８時間』と答える方は、なんだか恥ずかしそうに...