コラム

最近は空前のマラソンブームです。東京マラソンなど2000年頃には誰でも参加できるマラソン大会でしたが、昨年など12倍もの当選倍率で、なかなか参加できなくなっています。それだけランニングをする人が増えています。道具もそれほど必要なく、手軽にど...

腰の調子が悪くなっていやな思いをした人が体操をしたいと思われることがよくあります。腰痛になって初めて何とかしようと体操を探される人も多くあります。でも、みなさんが一体どんな体操がよいのだろうと思われるでしょう。調べれば、無数の体操が存在して...

すごく頑張っていた人がガクッと調子が悪くなるということが起きます。そんな時に、肩こりが原因になっていることがあります。肩こりがひどくなっていくといろいろな症状が出てくるようになります。体にとってはみんな理屈にかなった理由で出ていることです。...

腰痛になると早くよくしたいと思われるのは人情です。腰痛に効果ありとするいろいろなものがあります。いろいろな健康グッズからサプリメント、様々な施術法まで幅広くあります。しかし、そういうものが一様に効果的というわけではありません。むしろ全く効果...

「疲れてるね」会っていきなりこんなコメントを言われるのはうれしくありませんが、皆さんも経験があるかも知れません。顔にクマがあるのは言葉で否定しても、隠しようがありません。たくさんの方が寝不足でなっていると思っておられるでしょう。もちろん、寝...

ストレス社会の現代は、意識していなくとも私たちは非常に多くのストレスに囲まれているといえます。そのため、常に戦闘状態になっていて、身体が休まることがないといってもいいでしょう。そういう生活を続けているとリラックスすることが出来なくなって、不...

不安やストレスの多い時によくなる姿勢ですが、この習慣がくせになると、首の柔軟性が失われます。この姿勢で枕を使うと首にとても負担をかけます。首や肩口、胸椎の柔軟性がなくなっていきます。夏場にクーラーの中で寝たり、冬に温度が下がって肩口が冷える...

いつも腰痛に悩まされるようになると皆さんが何かの責任にしたくなります。枕が悪いとかベッドが悪いとか、時には方角が悪いとかおっしゃる方もおられます。しかし、多くの場合、それが見当違いであったということが多いのです。腰痛になったときに大切なのは...

「肩が重い」、「肩が鉛が張り付いているみたい」といったコメントを皆さんもよく聞かれると思います。テレビのコマーシャルやインターネットなどでもそんな言葉を聞かれない日はないほどです。しかし、この肩こり、当たり前であるにもかかわらず、以外にも余...

「自分は肩こりがクセになっている」とか「肩こりになりやすい」と思っておられる方は知っておかれるとよいことがあります。体が何らかの症状を出してくるときに、偶然に出してくることはないですし、実は非常に知的な反応として症状を出しているのです。でも...