ニュースレター ニュースレターProバランス167号『姿勢元年に』
新しい年を迎えて、皆さんが新年の決意をされたのではないかと思います。 カイロプラクターとして常々皆さんの姿勢が健康には大切だとお話ししてきました。 是非とも今年が皆さんがご自分の姿勢を美しく、健康的にされる一年になればと願っています。 良い...
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ニュースレター ニュースレターProバランス166号『冷え性克服の虎の巻Part2』
前回冷え性について書きました。 冷え性は今や万人の悩みといっていいでしょう。 知らないために真逆のことを平気でしていて、冷え性で辛いといわれる人が良くあります。 先月に続き、この冬を暖かく過ごすためのさらなるヒントを書いてみましょう。 食事...
ニュースレター ニュースレターProバランス＃165『冷え性克服の虎の巻 (Part 1)』
最近はエアコンが導入されていて、四季問わず冷え性の人が多くなりました。 女性に多いですが、男性でも冷え性の人は結構あります。 子供でも冷えるという子供達も多く、こちらが驚きます。 皆さんがいろいろな対応をしておられますが、見当違いのことも多...
ニュースレター ニュースレターProバランス164『早く元気になりたい』
膝の痛みや腰痛などになって、早く元気になりたいと思わない人はありません。 そんな時に皆さんが運動をして鍛えようと思われます。 しかし、この運動に関してたくさんの誤解があります。 その為にさらに傷めることになる人が後を絶ちません。 しかも多く...
ニュースレター ニュースレターProバランス163号「けん怠感をノックアウト！！
「寝てもあまりからだが回復した気がしない。」 「いつも疲れていて、エネルギーがない。」 「疲れがとれず、やる気が起こらない。」 秋になると、こう言われる患者さんが増えます。 特にコロナ禍で皆さんが不安に思われる症状にもなっています。 そんな...
ニュースレター ニュースレターProバランス＃161『ダイエットしたい』
暑い日が続くと着る服も薄着になってきて、体形が気になるようになります。 スカートやスラックスのお腹周りがきつくなったとため息をついておられる人もあるでしょう。 「体重が増えたんですが、どんなダイエットがいいですか？」 女性から最も多い質問の...
ニュースレター ニュースレターProバランス160号『寝ながらスマホの恐怖』
最近では、リモートで仕事する人も多く、スマホで寝ながら動画を見たりしている人が激増しています。 でもこれが実は危険な習慣なのです。 今回は寝ながらスマホを使う危険性について解説します。 寝ながらスマホの危険 一度寝ころんでしまうと同じ姿勢で...
ニュースレター ニュースレターProバランス158号『腕が上がらない、肩が痛む』
最近よく、腕が挙がらない、痛いと来院される人があります。 ブラシを使うとき、服を着るとき、シートベルトを締めるときなどに不都合を感じて辛くなります。 毎日使う動きだけに、非常にやっかいです。 最近はそういう人がとても増えています。 そこで今...
ニュースレター ニュースレターProバランス１５８号「頭痛のない爽やかな毎日を」
頭痛のない爽やかな毎日を 頭痛は日本人の４０％ぐらいが慢性的に頭痛を持っていると言われます。 そのために「頭痛ぐらい大したことがない」と軽く感じられるのも無理がありません。 しかし、そのことによって生活に支障をきたすようになったり、重篤な病...
ニュースレター ニュースレターProバランス156号「肩こりについて理解しよう」
肩こりは女性ではナンバーワン、男性でもナンバーツーの健康上の問題です。 その割には理解されていないことがたくさんあります。 今回は皆さんの理解が深まるように解説します。 首肩の筋肉が硬くなるから肩がこると漠然と思っておられる方は多いです。 ...