うつぶせ

不安やストレスの多い時によくなる姿勢ですが、この習慣がくせになると、首の柔軟性が失われます。 この姿勢で枕を使うと首にとても負担をかけます。 首や肩口、胸椎の柔軟性がなくなっていきます。 夏場にクーラーの中で寝たり、冬に温度が下がって肩口が...