クールダウン

腰痛特集

腰痛でエアロバイクを使おうと決心されたら

春になると毎年、新聞にトレーニングジムの広告が入ったり、何らかのトレーニングを始めようとされる方が増えます。 夏で薄着になる前に、クリスマスやお正月でついた余計な体重をそぎ落としたいと思われる方が増えるからです。 これはとても良いことで...
コラム

アスリ−トがもっともおかしやすい10の過ち

今日は木曜日、あなたは日曜日のレ−ス準備は出来ていることでしょう。 でもスタ−トラインに並ぶのに最後の詰めを誤ってないでしょうか? レ−スまでの数日の過ごし方がレ−スの成績にも、回復にも大きな違いを生むことになることもあります。 時には...
肩こり特集

肩こり持ち、ランニングはちょっと待って!健康にいいという思い込みが危険を招く

最近は空前のマラソンブームです。 東京マラソンなど2000年頃には誰でも参加できるマラソン大会でしたが、昨年など12倍もの当選倍率で、なかなか参加できなくなっています。 それだけランニングをする人が増えています。 道具もそれほど必要なく...
ニュースレター

Proバランス122号「その運動、大丈夫?」

暖かくなってくると皆さんが体を動かしたくなります。ジョギングをしたり、サッカーやテニスなどいろいろなスポーツをしたくなります。太陽を浴びながらするスポーツは格別です。終わった後のビールを楽しみにしているという方もあることでしょう。し...