コンピューター

コラム

姿勢と呼吸

姿勢と呼吸 多くの方が寝ている以外は座っているという生活をしておられます。コンピューターやスマホを使われることも多く、前屈みになっていると自分の身体のことを忘れてしまわれる方も多くあります。筋肉も靱帯も他の組織もきちんとした姿勢をとれるよ...
コラム

職場での姿勢チェック

職場での姿勢チェック 職場での姿勢を改善しよう。 もしあなたが一日中座って仕事をしているなら、誰かに見られていると思うと良い姿勢にすることが出来ます。 小学校の教頭先生が、自分の姿勢を改善したいと思われました。同僚に頼んで...
肩こり特集

そのしつこいクマ、肩こりが原因かも クマ 肩こり 目の下真っ黒!そのしつこい「クマ」は肩こりが原因かも【専門家が解説】

「疲れてるね」会っていきなりこんなコメントを言われるのはうれしくありませんが、皆さんも経験があるかも知れません。 顔にクマがあるのは言葉で否定しても、隠しようがありません。 たくさんの方が寝不足でなっていると思っておられるでしょう。 も...
肩こり特集

肩こりになりやすい人ってどんな人?米子のカイロプラクティック専門家が詳しく解説

「自分は肩こりがクセになっている」とか「肩こりになりやすい」と思っておられる方は知っておかれるとよいことがあります。 体が何らかの症状を出してくるときに、偶然に出してくることはないですし、実は非常に知的な反応として症状を出しているのです。...
コラム

うつむき姿勢(スマホ首)

本を膝の上に置いて読んだり、スマホやタブレットを使うとき、コンピューターを使うときに良くなる姿勢です。頭が15度前傾すると首に掛かる重量は6倍になります。しかも同じ姿勢を長い間とっていると筋肉が動かないために血行がわるくなります。この姿勢を...