ストレス

コラム

うつぶせ

不安やストレスの多い時によくなる姿勢ですが、この習慣がくせになると、首の柔軟性が失われます。この姿勢で枕を使うと首にとても負担をかけます。首や肩口、胸椎の柔軟性がなくなっていきます。夏場にクーラーの中で寝たり、冬に温度が下がって肩口が冷える...
肩こり特集

肩こりを寝方で解消!横向き、うつ伏せ、どっちがおすすめ?

肩がこる方が「寝方が悪かったんだろうか?」と考えられることがよくあります。そんな質問を受けることもたくさんあります。寝方と肩こりは関係があるのでしょうか?寝るというのは毎日のことですから、問題があれば、毎日問題があることになります。何をして...
腰痛特集

腰痛で神経が問題だと思ったらするべきこと

電気が走るような痛みが走る腰痛。この腰痛になって怖くていろいろなことが出来なくなる人があります。自分の腰に自信がなくなったという場合です。そんな時に患者さんは神経がどうにかなったと考えられるでしょう。そこで考えられるのは医療機関で見てもらう...
腰痛特集

腰痛解消はカイロプラクティックライフスタイルで

腰痛を解消したいと考えられる方は非常に多くおられます。いろいろな方法を試してみては、別の方法にという方も多くあります。皆さんが何か近道がないかと探しておられる感じです。でも人生には近道はありません。一見近道に見えても、実は効果がないというも...
コラム

MAFテスト(Maximum Aerobic Function Test)

トレーニングによって同じ努力でもっとスピードが出せるようになることは可能です。これはトレーニングスピードだけでなくレースのペースも上がるようになります。 その際にハートレートモニターを利用してMAFテストを使い、客観的に能力を測ることがで...
コラム

肩こりから吐き気って大丈夫?

肩こりが高じて吐き気が出てくることは意外に多くあります。吐き気はもちろんうれしい症状ではありませんから、どんな原因で出てきているか知ることは大切です。肩こりが原因なのか、それとも別の原因なのかでも違います。いずれにしても吐き気がしていてよい...
コラム

一体どれくらい眠ると良いんですか?

私が患者さんから聞きたいと思う情報の一つに睡眠について情報があります。多くの患者さんは『平均何時間ぐらい寝ておられますか』と聞くと『6時間』あるいは『5時間』と平気で答える方もあります。逆に『8時間』と答える方は、なんだか恥ずかしそうに言わ...
腰痛特集

腰痛のリハビリの前にすべきこと

腰を痛めて、もう二度とこんな思いをしたくないと思われる方は多くあります。皆さんが自分なりに考えて、体によいと思うことを始められます。それはよいことですが、多くの場合にどのように考えられるかが問題になっていることが多いです。雑誌やテレビの情報...
肩こり特集

腰痛、肩こりを解消したい!圧倒的な効果が期待できるカイロプラクティックはどう?

腰痛のある人が肩こりもあるというケースはよくあります。しかしどちらもよくならず、辛いままという方も多くあります。多くの場合に、悪くなったらどうしたら良いかわからないという方も多くあります。いろいろ試したけれどよくならないと言われる方も多くあ...
腰痛特集

女性が腰痛の原因に悩んだらカイロプラクティックを

中塚カイロプラクター30万人の施術実績のある中塚カイロプラクティック研究所代表の私がご説明します。女性で腰痛で悩まれるのは肩こりに次いで2番目に多いといわれます。30台40台の働き盛りの人で7割弱もの人が悩んでおられる問題です。それだけ多い...