不眠

コラム

スポーツ障害(ケミカル型)

あなたはほとんどの空き時間をトレ−ニングに費やしているでしょう。 仕事、家庭生活、社会生活をジャグリングのように扱っているかもしれません。 バイクに乗るのは寝るのと同じように当たり前かもしれません。 しかし、朝は起きにくくなり、日中は疲れ...
肩こり特集

不眠の原因は肩こりかも!その理由とメカニズムをカイロプラクターが解説

ストレス社会の現代は、意識していなくとも私たちは非常に多くのストレスに囲まれているといえます。 そのため、常に戦闘状態になっていて、身体が休まることがないといってもいいでしょう。 そういう生活を続けているとリラックスすることが出来なくなっ...
コラム

うつぶせ

不安やストレスの多い時によくなる姿勢ですが、この習慣がくせになると、首の柔軟性が失われます。 この姿勢で枕を使うと首にとても負担をかけます。 首や肩口、胸椎の柔軟性がなくなっていきます。 夏場にクーラーの中で寝たり、冬に温度が下がって肩...
ニュースレター

『不眠を撃退する』Proバランス 103号

不眠を撃退する 不眠に悩まれる方であれば、ただ単純に充分な睡眠がとれていないというだけでないと知っておられると思います。 6-8時間の質の高い睡眠がとれていないときにすべての事がうまくいかないような気持ちになってもおかしくありません。 ...