柔軟性がない

腰が重い、腰が鈍い、腰にいつも違和感があるなど、腰にいつも注意がいってしまう方は決して少なくありません。 このような方は腰痛予備軍といってよいでしょう。 痛みがひどくなっていないだけという状態です。 睡眠不足や変な姿勢や同じ姿勢での作業やス...

夜寝るときに痛みも何も感じずに、赤ちゃんのように眠れたらと思われる方は決して少なくありません。 眠りの質は実は身体に大きな影響を与えるのです。 睡眠が少ないのは大きなストレスを抱えているのと同じ働きがあります。 腰痛になって夜痛くて眠ること...