甘いものアルコール飲みすぎ

コラム

一体どれくらい眠ると良いんですか？

私が患者さんから聞きたいと思う情報の一つに睡眠について情報があります。 多くの患者さんは『平均何時間ぐらい寝ておられますか』と聞くと『６時間』あるいは『５時間』と平気で答える方もあります。逆に『８時間』と答える方は、なんだか恥ずかしそうに...
2019.04.06
コラムライフスタイル