コラム スポーツ障害と無縁のトレーニング エアロビックトレーニングをしていくと、だんだん心拍数が低くても上がらなくなって来ます。強度を強くしてもエアロビックシステムが強すぎて、それに追いつかなくなってくるのです。そのときにするとよいトレーニングです。ダウンヒルリピートエアロビックレ... 2019.06.13 コラムトレーニング