コラム 一体どれくらい眠ると良いんですか? 私が患者さんから聞きたいと思う情報の一つに睡眠について情報があります。多くの患者さんは『平均何時間ぐらい寝ておられますか』と聞くと『6時間』あるいは『5時間』と平気で答える方もあります。逆に『8時間』と答える方は、なんだか恥ずかしそうに言わ... 2019.04.06 コラムライフスタイル
ライフスタイル 無性に食べたいー体のサインを読む 食べたいものを食べるというのは一見良さそうに思えることです。甘いものが欲しいのは脳が疲れている証拠、だから甘いものを食べると考える人は多くあります。塩分たっぷりのものが食べたくなるから、しっかり塩分を摂るという人もあります。しかし、何かが無... 2018.10.15 ライフスタイル