コラム オーバートレーニング:力学的、化学的、精神的障害を防ぐ 力学的、化学的、精神的ストレスがあるときには障害を生むことになります。 そのストレスに適応しようとして自分の能力以上のトレーニングをする結果障害が起こります。問題は簡単に見つけることが出来ますが、よく見過ごしてしまいます。 それを認めるた... 2019.08.13 コラムトレーニング