コラム 健康的に体脂肪を燃やすカラダをつくる 持久力を必要とするスポーツで、重要な要素の1つは、より脂肪を燃やす能力です。そのために炭水化物は控えめにし、脂肪とタンパク質を十分摂取することが必要です。この食事法は、常に安定した血糖値を保つことを目標にしたものです。そうすることにより、脂... 2019.04.22 コラムライフスタイル
ライフスタイル 無性に食べたいー体のサインを読む 食べたいものを食べるというのは一見良さそうに思えることです。甘いものが欲しいのは脳が疲れている証拠、だから甘いものを食べると考える人は多くあります。塩分たっぷりのものが食べたくなるから、しっかり塩分を摂るという人もあります。しかし、何かが無... 2018.10.15 ライフスタイル