ニュースレター ニュースレターProバランス164『早く元気になりたい』
膝の痛みや腰痛などになって、早く元気になりたいと思わない人はありません。
そんな時に皆さんが運動をして鍛えようと思われます。
しかし、この運動に関してたくさんの誤解があります。
その為にさらに傷めることになる人が後を絶ちません。
しかも多...
運動
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ニュースレター ニュースレター153号Proバランス『スポーツは健康に悪い』
コロナで動くことが少なくなったので、体重が増えた人も多く、スポーツをしようとされる人が増えています。
しかし、同時にスポーツをして腰痛になりました、肩が痛くなりましたという人も増えています。
体に良いはずのスポーツがどうしてそういう結果に...
ニュースレター ニュースレター132号「ストレスなんて怖くない」
以下に書く症状は皆ストレスによるものだといえば驚かれるかも知れません。疲労、不眠、いらいら、落ち込む、体重の増加、いつも空腹、食後眠くなる、甘いものほしがる風邪を良くひく、腰痛、膝の痛み、首の痛み、肩こり、頭痛、立ちくらみ、光がまぶしい、動...
腰痛特集 腰痛になって処置のチョイスに悩む時に
多くの人が腰痛に悩んでいて、患者人口３０００万人に迫ろうとしています。それでいてどうしたら良いかみんながよくわかっていないという状況があります。しかし、どういうチョイス（選択）をするかで、予後（結果）にも大きな差が出来ます。人生自体が大きく...
腰痛特集 腰ベルトのファンにお伝えしたいこと
最近はスポーツ用品店でも、ドラッグストアでもいろいろなサポーターやベルトを扱っています。来院される方が腰ベルトをしておられることもよくあります。どこでも手に入るにもかかわらず、意外に皆さんが腰ベルトについてよく理解をして使っておられません。...
腰痛特集 腰回りの脂肪が腰痛と関係がある？
夏が近づくと体形が気になってきます。薄着になったり、肌を露出する機会が多いと思うと余計です。毎年、様々なダイエット法や痩身法がはやっては廃れ、はやっては廃れします。腰回りの脂肪は、ちょっと油断するとついてしまいます。しかも、落とそうと思って...
腰痛特集 寝過ぎて腰が痛いときすべきこと
腰が痛いので朝起き上がるまでにしばらく布団の中で思案するという方は決して少なくありません。休みの日に少し長く寝ようと思ったら余計に腰が痛くなったという経験した方もあるでしょう。いつも腰に不安があって、思い切りいろいろなことが出来ないと言われ...
腰痛特集 あなたの腰痛、もしかしたらストレスが原因かも
普通重いものを持ち上げたり、長時間中途半端な姿勢でいたりして腰痛になる人が多くあります。イメージ的にも肉体労働で腰痛が起こるイメージがあると思います。しかし、それほど大変なことをしたわけではないのに、腰痛になる方も結構おられます。受験生や事...
ニュースレター Proバランス122号「その運動、大丈夫？」
暖かくなってくると皆さんが体を動かしたくなります。ジョギングをしたり、サッカーやテニスなどいろいろなスポーツをしたくなります。太陽を浴びながらするスポーツは格別です。終わった後のビールを楽しみにしているという方もあることでしょう。しかし...
腰痛特集 ぎっくり腰で運動をするにはカイロプラクティックが必要なわけ
運動していないからぎっくり腰になったんでしょうか？ぎっくり腰になって運動をしようと考えられる方は多くあります。鍛えていないから弱いのでぎっくり腰になったと考えられるからです。ぎっくり腰になるときにはもちろん意味なく症状が出てきません。実は痛...