トレーニング

中国には「長い旅も一歩から」ということわざがあります。健康とフィットネスを向上させる第一歩とは、運動を定期的に行う時間をとることです。トレーニングに対する情熱を保つ為に、以下に幾つかの提案をしてみましょう。目標を設定しようまず第一は、現実的...