コラム 足裏タイプ⑥：浮き指
転びやすい原因、もしかしたら浮き指が原因かも？最近、何もないところでも転びやすくなりました。以前はそんな事はなかったので心配です。中塚カイロプラクター転びやすくなるのは、怪我の原因にもなるので心配になりますね。この記事では、転びやすくなる原...
姿勢
コラム 
お知らせ 足裏タイプ⑤：扁平足
内くるぶしの痛みの原因、もしかしたら扁平足かも？最近、特に何もしていないのに内くるぶしや股関節が痛いです。中塚カイロプラクター痛みが出て、その原因がわからないと辛いですよね。この記事では、内くるぶしや膝の内側の痛みや、股関節のだるさ、足の疲...
コラム 足裏タイプ④：ハイアーチ
足の外側の痛みや疲れ、もしかしたらハイアーチが原因かも？最近、足首の外側あたりが痛んだり、疲れやすく感じます。中塚カイロプラクター痛みや疲れが続くのはなかなか辛いものです。特に足の外側に痛みが出る場合は、「ハイアーチ」が関係しているかもしれ...
コラム 足裏タイプ③：片足重心
片側に痛みや不調が出てきたら、片側重心かも最近、腰の片側だけに痛みが出てきます。何かした覚えがないので、不思議に思っています。中塚カイロプラクター片側だけに痛みが出る患者様はよくみられます。痛みが出ると動きが制限されて辛いですよね。この片側...
コラム 足裏タイプ②：かかと重心
もしかしたら猫背や腰痛の原因はかかと重心かも？最近、腰の痛みが続いている猫背が癖になってきている気がする今まで感じなかった不調が出始めたのは、もしかしたらかかと重心が原因かもしれません。中塚カイロプラクター腰の痛みが続くと辛いですよね。今回...
コラム 足裏タイプ①：つま先重心
ふくらはぎの痛みの原因は、もしかしたら“つま先重心“かも？最近、ふくらはぎや太ももの前側が張る何もしていないのに、足裏の指あたりが痛いそう感じる理由はもしかしたら、足の重心がつま先によっていることかもしれません。中塚カイロプラクター痛みや不...
ニュースレター ニュースレターProバランス167号『姿勢元年に』
新しい年を迎えて、皆さんが新年の決意をされたのではないかと思います。カイロプラクターとして常々皆さんの姿勢が健康には大切だとお話ししてきました。是非とも今年が皆さんがご自分の姿勢を美しく、健康的にされる一年になればと願っています。良い姿勢と...
コラム 荷物を持ち上げるときに体幹で持ち、できるだけ身体に近づける
意識して前屈して、持ち上げる職場における一番の障害の原因は、重いものを持つことです。職場を休む理由の一つがものを持ち上げて肩や腰を痛めた結果です。こういうときには何度も何度も持ち上げたり、筋肉を痛めた結果がこういう障害を引き起こします。指針...
コラム 枕チェック
起きたときに爽やかに私たちは人生の3分の一は布団の中にいます。もしそれ以下しか時間を取っていなければより重要になります。寝る姿勢や環境を整えると痛みだけでなく、睡眠の質も良くなります。寝るときの姿勢は、意識がないときに自分の身体を支えてくれ...
コラム 横座り
横座りは女性に多く、長時間座ることこのような格好になっていきます。後ろから見ると、背骨がくにゃりと曲がっています。そのため腰痛になります。習慣で横座りをされると、骨盤にも歪みを起こし、股関節の痛み、膝の痛み、生理痛、腹痛を伴う下痢、かかとの...