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ニュースレターProバランス#161『ダイエットしたい』

暑い日が続くと着る服も薄着になってきて、体形が気になるようになります。 スカートやスラックスのお腹周りがきつくなったとため息をついておられる人もあるでしょう。 「体重が増えたんですが、どんなダイエットがいいですか?」 女性から最も多い...
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ニュースレターProバランス160号『寝ながらスマホの恐怖』

最近では、リモートで仕事する人も多く、スマホで寝ながら動画を見たりしている人が激増しています。 でもこれが実は危険な習慣なのです。 今回は寝ながらスマホを使う危険性について解説します。 寝ながらスマホの危険 一度寝ころんでしまう...
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ニュースレターProバランス158号『腕が上がらない、肩が痛む』

最近よく、腕が挙がらない、痛いと来院される人があります。 ブラシを使うとき、服を着るとき、シートベルトを締めるときなどに不都合を感じて辛くなります。 毎日使う動きだけに、非常にやっかいです。 最近はそういう人がとても増えています。...
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ニュースレターProバランス158号「頭痛のない爽やかな毎日を」

頭痛のない爽やかな毎日を 頭痛は日本人の40%ぐらいが慢性的に頭痛を持っていると言われます。 そのために「頭痛ぐらい大したことがない」と軽く感じられるのも無理がありません。 しかし、そのことによって生活に支障をきたすようになったり...
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ニュースレターProバランス156号「肩こりについて理解しよう」

肩こりは女性ではナンバーワン、男性でもナンバーツーの健康上の問題です。 その割には理解されていないことがたくさんあります。 今回は皆さんの理解が深まるように解説します。 首肩の筋肉が硬くなるから肩がこると漠然と思っておられる方は多...
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ニュースレターProバランス#155「ギックリ腰」

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 ギックリ腰 突然、ギクッとなって、動けなくなるギックリ腰。 あまりひどくは無かったのに急に痛みが出て、とても困ったという人は多くあります。 中には...
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ニュースレター153号Proバランス『スポーツは健康に悪い』

コロナで動くことが少なくなったので、体重が増えた人も多く、スポーツをしようとされる人が増えています。 しかし、同時にスポーツをして腰痛になりました、肩が痛くなりましたという人も増えています。 体に良いはずのスポーツがどうしてそういう...
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ニュースレターProバランス152号「腰全体の痛みの原因はこれだった」

腰全体が重い、だるいと感じる人は多くあります。 ただ、ガマンができないわけではなく、病院にも行くほどでは無いと思われることがほとんどです。 腰のゆがみは一朝一夕で起こるわけではありません。 長い月日をかけて徐々に出来ています。 ...
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ニュースレターProバランス151号『スマホ姿勢の誤解』

コロナ禍で、リモートでの仕事や外出を控えられる人が多くあります。 そのせいでスマホをよく見るようになったという人が非常に増えています。 それに伴って、うれしくない症状も増えてきています。 全てはスマホ姿勢についての誤解が原因になっ...
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ニュースレターProバランス150号『子供の不調』

子供は元気なものと相場は決まっているとばかりに、何をしても問題は起こらないと思っておられる人は多いです。 しかし、子供が生まれたときから問題がないと決めつけるのは、間違っています。 生まれたときから、問題がある場合もあります。 ま...