コラム
スポーツ障害と無縁のトレーニング
ニュースレター
ニュースレター Proバランス「コロナに負けない免疫系を」ニュースレター139号
マスクや３蜜がもたらしたライフスタイルが当たり前になりつつあります。忘れてはいけないことは、ウイルスに接したら誰でも感染するというわけではありません。私たちの免疫が落ちているときには、感染を起こすのです。
インフルエンザも全...
ニュースレター ニュースレター138号 慢性腰痛とは？こんなことが原因だった
朝起きたときにはとても痛いけれど、しばらく動いているとなんとか動けるようになる人はたくさんおられます。
でもこういう腰痛をそのままにしていると何かの時に耐えられないような痛みに移行することもあります。
そうなってから何とかしよ...
ニュースレター こんな時だから腸活に決まり
最近は、子供達が骨折したり、捻挫することが増えています。
普段よりも身体を動かすことが少なくなったり、食事も偏りがちだからです。
体重が増えたりして何かしたいと思われる方も多いのでは無いでしょうか。健康の大きな要素であ...
ニュースレター 肩こりーそれが危険信号のわけ
肩こりは女性では1位、男性では2位の健康上の問題です。
それだけ多くの人がお悩みの症状ですから、もっと解決できる方法がわかっても良さそうです。
しかし、これだけ多くの人がお悩みであるということは、みなさんがどうして良い...
ニュースレター Proバランス＃135「元気がない、姿勢が悪い、慢性の痛みに」
私たちは実は化学物質で考えたり、感情を持ったりしています。その化学物質は脳内物質で、神経伝達物質です。今回取り上げたいのがセロトニンと呼ばれる脳内物質です。なぜこれを取り上げるかというとカイロプラクティックに最も関係がある脳内物質といって...
ニュースレター Proバランス134号「座骨神経痛って辛い」
春になると身体を動かそうとジョギングをしたり、ガーデニングや草取りなど、冬の間には余りされなかったことをしたくなります。
気分が良いのでいきなり長時間してしまわれる人は多くあります。身体の準備が出来ていないのにいきなり長時間では身体...
ニュースレター Proバランス133号「花粉症を吹き飛ばそう」
春のアレルギーは多くの人に影響を持っています。花粉症は3割くらいの方が悩んでいる問題という統計もあります。
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・涙・かゆみなどで春が恐ろしいといわれる方もあるくらいです。
花粉が飛んできた際に、抗体を作り...
ニュースレター ニュースレター132号「ストレスなんて怖くない」
以下に書く症状は皆ストレスによるものだといえば驚かれるかも知れません。
疲労、不眠、いらいら、落ち込む、体重の増加、いつも空腹、食後眠くなる、甘いものほしがる
風邪を良くひく、腰痛、膝の痛み、首の痛み、肩こり、頭痛、立...
ニュースレター Proバランス131号「新年の決意」
多くの人が新年の決意をして、達成できる人は８％ほどという記事を読んだことがあります。行動を変えることは時として難しいことを意味しています。むしろ、思いが変われば、行動も変わります。
人は思いを蒔いて、行動を刈り取る 行動を蒔...
ニュースレター Proバランス130号『疲労が抜けない』
「寝てもあまりからだが回復した気がしない。」「いつも疲れていて、エネルギーがない気がする。」「疲れていて、やる気が起こらない。」こんな方はたくさんおられます。それに対してあなたはどうやって対応していますか？今回は疲労を乗り越えるた...