腰に自信が無い

腰に自信が無いいつも朝起きたとき、腰が固まっている。しばらく、考えて体を動かさないとぎっくり腰になりそうですごく怖い。時間が経つとなんとかからだが動くようになってくる。顔を洗おうとかがむ姿勢が苦手。いつも片手で支えて、もう片手で猫が顔を洗う...