最大エアロビック心拍数

トレーニングによって同じ努力でもっとスピードが出せるようになることは可能です。これはトレーニングスピードだけでなくレースのペースも上がるようになります。その際にハートレートモニターを利用してMAFテストを使い、客観的に能力を測ることができる...