水分

早くも梅雨が明けて、あっという間に暑くなりましたね。外にいるだけで汗がでてくる、山陰の暑い夏がやってきました。喉が乾いた時には、すでに体は軽い脱水症状になっています。今月はこの時期だからこそ知ってほしい、水分補給と身体の回復についてお話しま...