瞑想

春になると毎年、新聞にトレーニングジムの広告が入ったり、何らかのトレーニングを始めようとされる方が増えます。夏で薄着になる前に、クリスマスやお正月でついた余計な体重をそぎ落としたいと思われる方が増えるからです。これはとても良いことである一方...

腰が痛いので朝起き上がるまでにしばらく布団の中で思案するという方は決して少なくありません。休みの日に少し長く寝ようと思ったら余計に腰が痛くなったという経験した方もあるでしょう。いつも腰に不安があって、思い切りいろいろなことが出来ないと言われ...