コラム 健康的に体脂肪を燃やすカラダをつくる 持久力を必要とするスポーツで、重要な要素の１つは、より脂肪を燃やす能力です。そのために炭水化物は控えめにし、脂肪とタンパク質を十分摂取することが必要です。この食事法は、常に安定した血糖値を保つことを目標にしたものです。そうすることにより、脂... 2019.04.22 コラムライフスタイル
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