コラム オーバートレーニング:力学的、化学的、精神的障害を防ぐ 力学的、化学的、精神的ストレスがあるときには障害を生むことになります。 そのストレスに適応しようとして自分の能力以上のトレーニングをする結果障害が起こります。問題は簡単に見つけることが出来ますが、よく見過ごしてしまいます。 それを認めるため... 2019.08.13 コラムトレーニング
腰痛特集 ギックリ腰になって、運動再開するときに重要なこと 運動をされると身体が鍛えられて、問題が起こりにくくなると考えられる方は多いでしょう。 しかし、鍛えられる一方で故障する方もとても多くあります。 運動をしていて故障されると皆さんが休まれるのですが、どういう形で復帰するかというのは専門家でも難... 2019.07.11 腰痛特集