背骨の柔軟性

腰痛特集

腰痛になって、床で寝るのが苦しい人へ

夜寝るときに痛みも何も感じずに、赤ちゃんのように眠れたらと思われる方は決して少なくありません。 眠りの質は実は身体に大きな影響を与えるのです。 睡眠が少ないのは大きなストレスを抱えているのと同じ働きがあります。 腰痛になって夜痛くて眠...
コラム

高枕姿勢

高枕 この施術院で3番目に悪い姿勢習慣の一つです。 枕を使って寝た時、頭の位置が自分の握りこぶしよりも高ければ、高い枕と言えます。 このような枕でしか眠れない方は、肩甲骨の間や首の柔軟性がなくなっているでしょう。 枕を二つ折りにしたり...
ニュースレター

「美しいプロポーション」Proバランス93号

夏が近づくと気になるプロポーション。 運動を始めたり、ダイエットを始めたりする方も多くなる季節です。 しかし、大切なことを知らないために、多くを投資して得るものがないという方もたくさんおられます。 今月はそんな無駄なことにならないよう...