糖質

コラム

バランスの問題:エアロビックとアネロビック

エアロビックとアネロビックの誤解 多くのアスリートがエアロビックとアネロビックという言葉をよく会話の中で使われますが、この二つの言葉の本当の意味を解かっておられない場合がほとんどです。 大概、エアロビックは酸素を使う長距離走での呼吸...
コラム

砂糖に弱い自分を克服する

健康になるためには、プラスを増やして、マイナスを減らせばいいと聞くと健康になるのは難しくないと考えられると思います。 しかし、実際にはそれを行動に表すことはなかなか難しいと感じるでしょう。 ダイエットやアルコールを考えれば、分かりや...
コラム

精神的な問題について

精神的な問題というとほとんどの方が精神病や精神障害を思い浮かべます。 しかしここで問題にしているのは精神病ではありません。 多くの人が精神的なストレスで苦しんでいるが、それは精神病ではありません。 食事や栄養、トレ−ニング、仕事によって...
ニュースレター

Proバランス116号『便秘スッキリ』

トイレに行きたくなったけど、忙しかったり、恥ずかしかったりしていかないでいたら出すタイミングを失ったという方は多くあります。 旅行に行ったら便秘になったという方もあるでしょう。 便秘は数日出なかったら便秘と考えられることも多いですが...
ニュースレター

「飲み物の不思議」Proバランス94号

「飲み物の不思議」 患者さんの飲み方、食べ方を聞くと驚くようなことがたくさんあります。 特に飲みものは、簡単に内臓に流れるだけあって、大きな影響があります。 でもあまりに多くの人が無頓着にいろいろなものを飲んでおられるのを見て驚きます...