ニュースレター ニュースレターProバランス200号『食欲の秋を健康的に楽しむために』
食欲の秋を健康的に楽しむために秋は新米や果物、きのこ、根菜など旬の食材が豊富にそろう「食欲の秋」。季節の恵みを楽しむことは大切ですが、食べ方を誤ると、体重増加だけでなく、痛みや不調を悪化させる原因にもなります。今回は食べ方と体の痛みの関係に...
炭水化物
ニュースレター 
コラム 精神的な問題について
精神的な問題というとほとんどの方が精神病や精神障害を思い浮かべます。しかしここで問題にしているのは精神病ではありません。多くの人が精神的なストレスで苦しんでいるが、それは精神病ではありません。食事や栄養、トレ−ニング、仕事によって脳に負荷が...
コラム 健康的に体脂肪を燃やすカラダをつくる
持久力を必要とするスポーツで、重要な要素の１つは、より脂肪を燃やす能力です。そのために炭水化物は控えめにし、脂肪とタンパク質を十分摂取することが必要です。この食事法は、常に安定した血糖値を保つことを目標にしたものです。そうすることにより、脂...
ニュースレター Proバランス１２０号「炎症を制する者は健康を勝ち得る！？」
炎症を制する者は健康を勝ち得る！？炎症は通常、体にとって悪いものと考えられています。腫れたり、鼻の粘膜の炎症だったり腸の炎症だったり関節の炎症だったり、「~炎」とつくものはみな炎症を表しています。実は一般的に思われているのと違って急性の炎症...
ライフスタイル 無性に食べたいー体のサインを読む
食べたいものを食べるというのは一見良さそうに思えることです。甘いものが欲しいのは脳が疲れている証拠、だから甘いものを食べると考える人は多くあります。塩分たっぷりのものが食べたくなるから、しっかり塩分を摂るという人もあります。しかし、何かが無...