ライフスタイル 健康グッズ
最近は健康に関心が高い人が増えているせいか、健康グッズがいろいろ発明されています。 広告を見ると非常に効果があるように書いてあるし、コマーシャルを見ると買わなければ損と思うようなものもあります。 そんな健康グッズ、でも知らないで使って、悪く...
コラム
ライフスタイル 
コラム エアロビックベースを作り上げる
多くの人が実はトレーニングによってスポーツ障害に苦しんでいると聞くと驚かれると思います。 スポーツ障害を起こさないために、私が日本に紹介したマフェトン理論の根幹を成すエアロビック（有酸素系）トレーニングについて、押さえておきましょう。 人間...
コラム へそ天井姿勢
へそ天井むき姿勢 中塚カイロプラクティック研究所で２番目に悪い姿勢習慣の一つです。 楽そうなので、この姿勢でテレビを見たり、そのうち寝手しまわれる方も多いです。 ソファーや座椅子を使われて、この姿勢になる方も多くあります。 最初はいい姿勢で...
コラム サプリメントについて
サプリメントについて 多くの人が何らかの期待を持ってサプリメントを摂っておられます。 時には過剰の期待をかけておられる方もおられます。 それが効果的かどうかを分かっておられる方はそう多くありません。 良く患者さんが特定のサプリメントを摂って...
コラム 栄養について
わたしたちは食べたもので体をつくり、食べたものですべての機能を動かしています。 体温の調整は私達の体の１大事業です。 ですから多くのカロリーが体温を維持するのに使われます。 情動行動（怒る、笑う、悲しむ、驚く）も私達は食べたものを使って行っ...
コラム トレーニングについて
中国には「長い旅も一歩から」ということわざがあります。 健康とフィットネスを向上させる第一歩とは、運動を定期的に行う時間をとることです。 トレーニングに対する情熱を保つ為に、以下に幾つかの提案をしてみましょう。 目標を設定しよう まず第一は...
コラム 肘ツキ横寝
この姿勢はこの施術院でもワースト１です。 一見楽そうな姿勢ですので、１年をとおしてこの姿勢をとる方が多くおられます。 疲れると、横になってテレビを見る方はとても多いです。 この格好でテレビを見て、首、肘、腰がこわばった経験をされたことがある...