ニュースレター ニュースレターProバランス＃201『体調を守る三つの柱（睡眠、食事、寒さ）』
体調を守る三つの柱（睡眠、食事、寒さ秋から冬にかけては、一年の中でも体調を崩しやすい季節です。朝晩の冷え込み、日照時間の減少、食生活の変化などが重なり、気づかないうちに体が疲れをためやすくなります。特に「睡眠」「食事」「寒さ」。この三つが乱...
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ニュースレター ニュースレターProバランス＃１７８『睡眠を軽くみていませんか？』
人生の三分の一は寝て過ごすと言われますが、その睡眠については意外に理解されていません。実は健康に睡眠が不可欠なのです。だから、私たちは多くの時間を睡眠に費やしています。睡眠には大きな働きがあります。疲労回復はよく知られたものですが、記憶や、...
ニュースレター ニュースレターProバランス149号「疲労が抜けない」
しっかり寝ているのに疲労が取れないといわれる方は多くあります。そんな時にはいくつかの問題が考えられます。原因がわからないために疲労が取れないことが多くあるのです。自分の疲労の原因を知ると適切な対処が出来るものです。疲労の種類疲労にはいくつか...
ニュースレター ニュースレター132号「ストレスなんて怖くない」
以下に書く症状は皆ストレスによるものだといえば驚かれるかも知れません。疲労、不眠、いらいら、落ち込む、体重の増加、いつも空腹、食後眠くなる、甘いものほしがる風邪を良くひく、腰痛、膝の痛み、首の痛み、肩こり、頭痛、立ちくらみ、光がまぶしい、動...
腰痛特集 腰痛の予防を考えられるときに知っておきたいこと
暑くなってきて、夜クーラーをかけてお休みになる方が増えてきました。日中にいろいろなことをなさって、疲れのある筋肉を冷やすのは理想的な腰痛になる方法です。みなさんがそんな風には思っておられませんから、朝起きたら腰痛になってびっくりされます。腰...
腰痛特集 腰痛の原因がわからないときにカイロプラクティックにご相談を
何かわからないのに腰痛になって苦しんでいるという方はあなたの周りにもおられるはずです。椅子から立ち上がるときゆっくりと立ち上がったり、車から出る時に時間がかかったりする方は意外に多いものです。でもその多くの方が、どうして腰痛が起きるようにな...
コラム 夏バテなんかぶっ飛ばせ
いつも忙しいのに、夏は暑さのおかげで、疲れも倍に。そのためにどうしても夏バテしやすくなります。夏バテしないで夏をどうやって乗り越えたら良いのでしょう。今回は予防について考えてみたいと思います。冷たいものを飲まない夏になると冷たいものを食べた...
腰痛特集 腰痛になって処置のチョイスに悩む時に
多くの人が腰痛に悩んでいて、患者人口３０００万人に迫ろうとしています。それでいてどうしたら良いかみんながよくわかっていないという状況があります。しかし、どういうチョイス（選択）をするかで、予後（結果）にも大きな差が出来ます。人生自体が大きく...
腰痛特集 腰ベルトのファンにお伝えしたいこと
最近はスポーツ用品店でも、ドラッグストアでもいろいろなサポーターやベルトを扱っています。来院される方が腰ベルトをしておられることもよくあります。どこでも手に入るにもかかわらず、意外に皆さんが腰ベルトについてよく理解をして使っておられません。...
腰痛特集 ストレスで腰痛になるとカイロプラクティックが心強い助けになる
ストレスが腰痛の原因になると聞くと驚かれる人もあるでしょう。なんとなくイメージ的に腰痛は肉体労働で起きるようなイメージがあるからです。しかし、デスクワークの方や受験生が腰痛があるというのもよくある話です。これらの方は肉体労働はほぼしていませ...