ねこ背

肩こり特集

リュックなのに肩こりが・・・ 肩こりにならないリュックの選び方

最近ではビジネスマンもリュックを使うような方が増えて、男女ともに多くの人のリュック姿を見かけるようになりました。 種類や材質も様々でいろいろなリュックがあるので、購入されるときには迷われる方もあると思います。 その一方で、片手で持つバッ...
肩こり特集

メンタルの不調は肩こりを疑え!肩こり改善で精神面も安定する

最近心療内科の看板をあちらこちらで見かけるようになりました。 どこのクリニックも忙しいようです。 その一方で、なかなか改善しないと苦しまれる方も多くあります。 精神的なことは、単純に考え方だけが問題というわけではありません。 食べるものが...
肩こり特集

肩こりがひどくて薬(痛み止め)を飲む前に!知っておきたい注意点

肩こりがひどくて悩んでおられるという方は多くあります。 男性でも女性でも多くありますが、女性では肩こりは健康の悩みのナンバーワンです。 どれほどの人がお悩みかが想像できます。 思わず肩に手がいっているという方をよく見かけます。 これが楽に...
ニュースレター

Proバランス126号『命のカーブを守れー首、肩、肘、手首の痛み、しびれ、内臓の不調、うつ傾向』

最近、コンピューターやスマホのせいで、姿勢の悪い人が劇的に増えています。スマホ首などは最近話題になっている問題の一つです。この頚椎について皆さんに知っておいて欲しいことがあります。 命のカーブ 頚椎の前弯を「命のカーブ」というこ...
コラム

職場での姿勢チェック

職場での姿勢チェック 職場での姿勢を改善しよう。 もしあなたが一日中座って仕事をしているなら、誰かに見られていると思うと良い姿勢にすることが出来ます。 小学校の教頭先生が、自分の姿勢を改善したいと思われました。同僚に頼んで...
コラム

デジタル姿勢習慣

デジタル姿勢習慣 テクノロジーが進んだ結果、過去とは違う姿勢習慣ができあがっています。またそれは問題になっています。頚部痛や肩こり、スマホネック、腰痛やそのほかの筋肉骨格系の問題は予防が可能です。 きちんとした姿勢でメールや電話 スマ...
コラム

座り方チェック

座り方チェック 「きちんとした姿勢をしましょう。」と患者さんに言いますが現代ではコンピューターやスマホを使うために良い姿勢で座るのはなかなか難しいですね。ねこ背になる人が非常に多いです。 良い姿勢習慣は心にも体にも驚くほど大きな違い...
肩こり特集

手首の痛み・・・もしかして肩こりのせい?目からウロコの改善方法

手首にテープやサポーターを巻いている人をよく見かけます。 ちょっと痛々しいですね。 レジ打ちをしている方やコンピューターをよく使われる方には特別よく見かけます。 でも、不思議に思われる方はないでしょうか? どうして同じ仕事をしていても手首...
肩こり特集

肩こりを解消したけど困っている方へ

肩こりは比較的よくあるものだという印象で、皆さんがあるのが普通と思われる症状の一つです。 そんな時には姿勢も余り良い姿勢になっていなくて、若くても年寄り臭い姿勢になっていることがよくあります。 肩がこったことがないといわれる方は、ほとん...
肩こり特集

そのソファー、大丈夫?肩こりを作り出す危険な家具

最近の住宅は畳の部屋がなくなって、ほとんどの部屋がフローリングになりました。 そのために自室でソファーに座られる方も増えました。 ソファーも様々な形や材質があって、値段も安価なものから非常に高価なものまで様々です。 生活に密接になっていま...