コラム
トレーニングについて
肩こり
肩こり特集 ストレスで肩こり悪化？その理由とは……
肩こりがひどい人は多くあります。しかも、ストレスがある人ほど症状が悪化していくのです。患者さんでも「最初にストレスがありますか？」と尋ねると「いや、特にありません。」と答えられる方が多くあります。話をさらに聞いていくと実はとても大...
肩こり特集 リュックなのに肩こりが・・・ 肩こりにならないリュックの選び方
最近ではビジネスマンもリュックを使うような方が増えて、男女ともに多くの人のリュック姿を見かけるようになりました。
種類や材質も様々でいろいろなリュックがあるので、購入されるときには迷われる方もあると思います。
その一方で、片手で持つバッ...
肩こり特集 トレーニングで肩こりが悪化！逆効果になる運動をする前に知っておきたいポイント4つ
鉛を貼ったような感じのする肩こり。
マッサージしてみたり、グッズを使ってみたり、湿布を貼ってみたけれど良くならないと言われる人がとても多いです。
肩こりの原因は、ねこ背で運動不足です。
首が倒れないように筋肉が緊張してしまいます。
それに...
肩こり特集 肩こりがひどくて薬（痛み止め）を飲む前に！知っておきたい注意点
肩こりがひどくて悩んでおられるという方は多くあります。
男性でも女性でも多くありますが、女性では肩こりは健康の悩みのナンバーワンです。
どれほどの人がお悩みかが想像できます。
思わず肩に手がいっているという方をよく見かけます。
これが楽に...
腰痛特集 そり腰がぽっこりお腹、大きなお尻の原因だった
最近はライフスタイルが変わり、それに伴って姿勢も大きく変わるようになってきました。
トイレが和式が洋式なったり、畳がフローリングになって正座やあぐらが椅子の生活になりました。
こういうライフスタイルの変化が反り腰を作るようになっています。...
コラム デジタル姿勢習慣
デジタル姿勢習慣
テクノロジーが進んだ結果、過去とは違う姿勢習慣ができあがっています。
またそれは問題になっています。
頚部痛や肩こり、スマホネック、腰痛やそのほかの筋肉骨格系の問題は予防が可能です。
きちんとした姿勢でメールや電話
スマホ...
肩こり特集 手首の痛み・・・もしかして肩こりのせい？目からウロコの改善方法
手首にテープやサポーターを巻いている人をよく見かけます。
ちょっと痛々しいですね。
レジ打ちをしている方やコンピューターをよく使われる方には特別よく見かけます。
でも、不思議に思われる方はないでしょうか？
どうして同じ仕事をしていても手首...
コラム あぐら姿勢は身体にどんな影響を及ぼす？あぐらが及ぼす危険と注意点
昔は畳で生活していたために、あぐらを組むことが非常に多くありました。
しかしフローリングで生活するときでも床の上に座ることは多いものです。
そんな時にはあぐら姿勢になる方も多くあると思います。
このあぐら姿勢が危険な姿勢だと聞くと驚かれる...
肩こり特集 肩こりを解消したけど困っている方へ
肩こりは比較的よくあるものだという印象で、皆さんがあるのが普通と思われる症状の一つです。
そんな時には姿勢も余り良い姿勢になっていなくて、若くても年寄り臭い姿勢になっていることがよくあります。
肩がこったことがないといわれる方は、ほとん...
肩こり特集 リュックと肩こり、その関係は？
最近ではビジネスマンもリュックを使うような方が増えて、男女ともに多くの人のリュック姿を見かけるようになりました。
種類や材質も様々でいろいろなリュックがあるので、購入されるときには迷われる方もあると思います。
その一方で、片手で持つバッ...