中塚 祐文

ニュースレター

ニュースレターProバランス149号「疲労が抜けない」

しっかり寝ているのに疲労が取れないといわれる方は多くあります。 そんな時にはいくつかの問題が考えられます。 原因がわからないために疲労が取れないことが多くあるのです。 自分の疲労の原因を知ると適切な対処が出来るものです。 疲労の...
ニュースレター

ニュースレター Proバランス 148号 「手首、肘の痛みの原因はこれだ」

手を使う人は、手首の痛み、肘の痛みをよく訴えられます。 病院に行くと使いすぎですと言われます。コンピューターを使う人やゴルフをする人にはよくあります。 しかし、同じようなことをしておられる方であっても、痛みが出る人もあれば、痛みが出...
ニュースレター

ニュースレター147号Proバランス『妊婦さんあなたの症状大丈夫?』

妊娠するといろいろな症状を経験します。腰痛/股関節痛/下肢の攣り、嘔気、胸焼け、不眠、いびき、息切れ、匂いに敏感になる・鼻血、腹痛、静脈瘤、便秘/痔、皮膚の発疹/妊娠線、皮膚のかゆみ/ニキビ、皮膚の色素沈着 それはストレスが原因。
ニュースレター

ニュースレターProバランス146号「ヒザの痛みと目の関係」

ヒザの痛みと目の関係 スポーツをする人や50才以上の人はヒザの痛みを訴える人がたくさんあります。その割には病院で見てもらったけど、湿布薬だけもらったとか痛み止めがでたと言われます。現代の医学ではどうしても診断して名前をつけることが大...
未分類

ニュースレターProバランス#145「アレルギーを撃退しよう!!」

暖かになる日が増えてきました。もう春もそこまで来ています。 しかし、ウキウキ出来ない人があります。スギの花粉でアレルギーが出る人です。涙、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、かゆみで夜も寝られないといわれる人もあります。 ティッシュペー...
未分類

疲れやすい?もしかして肩こりが原因かも!?

しっかり休んだと思えるような朝でも、元気になれないということはありませんか? 朝から疲れていると感じる方もおられます。 ちゃんと休息取ったのに全然リフレッシュできないのは何か問題があります。 普通は夜はリラックスできるは...
未分類

ニュースレター144号Proバランス『姿勢で病気になる』

姿勢が悪くて、肩がこるというのはみなさんも頷けると思います。しかし、姿勢が悪くて病気になると聞くと首をかしげられる人も多いことでしょう。 姿勢の研究 ある人が2500人ほどの姿勢を8年にわたって調べました。姿勢が悪い人、ゆがん...
未分類

ニュースレターProバランス143号「おなか周り復活作戦」

昨年からのステイホームで食べたり飲んだりされて、おなか周りが気になっていると感じておられる人が多くあります。 ダイエットが失敗する理由の一つは、不自然なダイエットです。あるものだけを食べることだったり、食事を抜くことだったり、空腹を...
未分類

ニュースレターProバランス142号「睡眠は大丈夫?」

最近、睡眠が十分に取れないという方が増えています。コロナのせいで在宅ワークになったり、動きが少なくなっていること、また不安が原因です。 自分の睡眠の状態を知ることは大切です。エップワース眠気尺度で評価してみましょう。 睡眠チェ...
ニュースレター

ニュースレター141号Proバランス「頭痛を諦めないで」

15歳以上の日本人の内3000万人以上が悩んでいると言われています。そんなに多くいる実感はないかもしれませんが、テレビのCMでも多くの痛み止めが宣伝されているのは、実際には多いという証拠です。 頭痛は、みなさんが経験するものではあっ...