中塚 祐文

ニュースレター

ニュースレターProバランス146号「ヒザの痛みと目の関係」

ヒザの痛みと目の関係 スポーツをする人や50才以上の人はヒザの痛みを訴える人がたくさんあります。その割には病院で見てもらったけど、湿布薬だけもらったとか痛み止めがでたと言われます。現代の医学ではどうしても診断して名前をつけることが大...
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ニュースレターProバランス#145「アレルギーを撃退しよう!!」

暖かになる日が増えてきました。もう春もそこまで来ています。 しかし、ウキウキ出来ない人があります。スギの花粉でアレルギーが出る人です。涙、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、かゆみで夜も寝られないといわれる人もあります。 ティッシュペー...
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疲れやすい?もしかして肩こりが原因かも!?

しっかり休んだと思えるような朝でも、元気になれないということはありませんか? 朝から疲れていると感じる方もおられます。 ちゃんと休息取ったのに全然リフレッシュできないのは何か問題があります。 普通は夜はリラックスできるは...
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ニュースレター144号Proバランス『姿勢で病気になる』

姿勢が悪くて、肩がこるというのはみなさんも頷けると思います。しかし、姿勢が悪くて病気になると聞くと首をかしげられる人も多いことでしょう。 姿勢の研究 ある人が2500人ほどの姿勢を8年にわたって調べました。姿勢が悪い人、ゆがん...
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ニュースレターProバランス143号「おなか周り復活作戦」

昨年からのステイホームで食べたり飲んだりされて、おなか周りが気になっていると感じておられる人が多くあります。 ダイエットが失敗する理由の一つは、不自然なダイエットです。あるものだけを食べることだったり、食事を抜くことだったり、空腹を...
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ニュースレターProバランス142号「睡眠は大丈夫?」

最近、睡眠が十分に取れないという方が増えています。コロナのせいで在宅ワークになったり、動きが少なくなっていること、また不安が原因です。 自分の睡眠の状態を知ることは大切です。エップワース眠気尺度で評価してみましょう。 睡眠チェ...
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ニュースレター141号Proバランス「頭痛を諦めないで」

15歳以上の日本人の内3000万人以上が悩んでいると言われています。そんなに多くいる実感はないかもしれませんが、テレビのCMでも多くの痛み止めが宣伝されているのは、実際には多いという証拠です。 頭痛は、みなさんが経験するものではあっ...
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ニュースレター140号「スマホ首が不調の原因かも」

肩こりがひどい、首の痛みが出る、頭痛がある、顎関節が鳴る、疲れても眠れない、手がしびれる、こんな症状がある人がおられるでしょう。 病院に行っても異常がありませんと言われたら、「スマホ首」の可能性が高いです。今回は「スマホ首」について...
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Proバランス「コロナに負けない免疫系を」ニュースレター139号

マスクや3蜜がもたらしたライフスタイルが当たり前になりつつあります。忘れてはいけないことは、ウイルスに接したら誰でも感染するというわけではありません。私たちの免疫が落ちているときには、感染を起こすのです。 インフルエンザも全...
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ニュースレター138号 慢性腰痛とは?こんなことが原因だった

朝起きたときにはとても痛いけれど、しばらく動いているとなんとか動けるようになる人はたくさんおられます。 でもこういう腰痛をそのままにしていると何かの時に耐えられないような痛みに移行することもあります。 そうなってから何とかしよ...