中塚 祐文

ニュースレター

 ニュースレターProバランス#184『側わん』ってなに?

最近側わんの検査についての話題が上がっていました。 身体測定の時に着衣のまま検査を行えないのか、そして、そもそも側わんの検査自体必要なのかという議論でした。 今回のニュースレターでは、よく聞くけどあまり知らない、側わんの秘密について紹介し...
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ニュースレターProバランス#181「幸せを与えてくれるドーパミン」

美味しいものを食べる、スポーツをする、感動するものを見る、体験する・・・人生には楽しいものがたくさんあります。 楽しいと感じたり、感動をすると脳内で興奮や快楽を感じさせる神経伝達物質の「ドーパミン」が分泌されます。 それによって一瞬の体験や...
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ニュースレターProバランス#180『タバコと痛みの不思議な関係』

寒さが増す季節になってきました。 今年は暖冬と言われていますが、それでも寒い時にはやっぱり寒いですね。 体が冷えると痛みを感じやすくなったりしたり、免疫の働きが落ちて体調を崩しやすくなります。 暖かくして冬を乗り切りましょう。 タバコのお...
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ニュースレターProバランス#179『お酒に飲まれない』

あけましておめでとうございます。 2024年もみなさんの健康の手助けができるよう、日々精進したいと思います。 どうぞよろしくお願いします。 年末年始になると、イベントが増えてきて一気に忙しくなります。 大掃除で普段しないような動きをしたり、...
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ニュースレターProバランス#178『睡眠を軽くみていませんか?』

人生の三分の一は寝て過ごすと言われますが、その睡眠については意外に理解されていません。 実は健康に睡眠が不可欠なのです。 だから、私たちは多くの時間を睡眠に費やしています。 睡眠には大きな働きがあります。 疲労回復はよく知られたものですが、...
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ニュースレターProバランス177号「膝の痛みでもう悩まない」

動いているとき必ず体重がかかるため、膝が不調になると気分まで滅入ってきます。 動けなくなるほどでは無いが、痛みが常にある人は、皆さんが想像されるよりもずっと多くおられます。 この膝の痛みは多くの人が悩んでいるにもかかわらず、医学的アプロー...
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ニュースレターProバランス176号『スマホやテレビの身体への影響』

毎日の生活の中でスマホやテレビを見ない日はありません。その一方でスマホやテレビが及ぼす影響についてはあまり注意を払いません。 時間が多ければ多いほどその影響は強くなります。 今回はスマホやテレビの影響について考えてみましょう。 テレビが脳...
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ニュースレターProバランス175号『どうする?指、手首、肘、肩の痛み(上肢の痛み)』』

親指が痛い、手首が痛い、肘が痛い、肩が痛い、そんな時にあなたはどうしていますか? きっと休めたり、湿布を貼ったり、サポーターを使ったりされるでしょう。 それでも改善がない場合には病院に行かれるでしょう。 しかし、こういう痛みが出ると中々改...
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ニュースレターProバランス174号「夏バテなんか負けないぞ」

毎日暑い日が続きますね。 暑い日が続くと身体がだるいという人が増えてきます。 疲れが取れない、食欲がわかないなども、もしかしたら夏バテかもしれません。 今月は夏バテについて書いてみたいと思います。 夏バテとは 気候は身体にとって大きな...
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ニュースレターProバランス 173号『ギックリ腰―あなたは大丈夫?』

魔女の一撃とも言われるギックリ腰。 なったことのある人は口を揃えて、「2度とあんな思いはしたくない」と言われるほど痛いものです。 痛みのために動けなかったり、動けても這うことしかできなかったりします。 しばらくは腰が心配で姿勢を変えるのも...