コラム うつぶせ
不安やストレスの多い時によくなる姿勢ですが、この習慣がくせになると、首の柔軟性が失われます。この姿勢で枕を使うと首にとても負担をかけます。首や肩口、胸椎の柔軟性がなくなっていきます。夏場にクーラーの中で寝たり、冬に温度が下がって肩口が冷える...
中塚 祐文
コラム 
腰痛特集 腰痛でベッドが合わないと感じたらカイロプラクティックを訪れよう
いつも腰痛に悩まされるようになると皆さんが何かの責任にしたくなります。枕が悪いとかベッドが悪いとか、時には方角が悪いとかおっしゃる方もおられます。しかし、多くの場合、それが見当違いであったということが多いのです。腰痛になったときに大切なのは...
肩こり特集 気分が滅入る・・・うつの原因は肩こりだった!?その関係性を専門家が徹底解説
「肩が重い」、「肩が鉛が張り付いているみたい」といったコメントを皆さんもよく聞かれると思います。テレビのコマーシャルやインターネットなどでもそんな言葉を聞かれない日はないほどです。しかし、この肩こり、当たり前であるにもかかわらず、以外にも余...
患者様の声 首腰の痛み、慢性的な疲労感
首や腰が痛く、常に頭がどんよりとしていて集中できず、うつ病なのではないかと悩んでいました
39才会社員
朝起きると身体が痛く、休息を取っても疲れがとれず、慢性的な疲労感と身体の痛みが取れない日々が続いていました。
仕事はもちろん、休日に...
肩こり特集 肩こりになりやすい人ってどんな人？米子のカイロプラクティック専門家が詳しく解説
「自分は肩こりがクセになっている」とか「肩こりになりやすい」と思っておられる方は知っておかれるとよいことがあります。体が何らかの症状を出してくるときに、偶然に出してくることはないですし、実は非常に知的な反応として症状を出しているのです。でも...
腰痛特集 腰椎が痛いと悩むならこれ
人は自分の体はわかっているようで、わかっていません。特に背中は自分で見ることが出来ないので、余計そうです。腰の部分の背中を自分の手で触ってみると背中の真ん中には背骨があります。前屈するとその骨が触りますが、普通の姿勢や少しそらせると骨は余り...
コラム 健康的に体脂肪を燃やすカラダをつくる
持久力を必要とするスポーツで、重要な要素の１つは、より脂肪を燃やす能力です。そのために炭水化物は控えめにし、脂肪とタンパク質を十分摂取することが必要です。この食事法は、常に安定した血糖値を保つことを目標にしたものです。そうすることにより、脂...
肩こり特集 肩こりの原因は「更年期」？・・・加齢による肩こりを疑ったら考えること
肩こりやのぼせや疲労などを女性が訴えられることは非常に多くあります。このような症状が続いて、病院の先生に診断を仰ぐと更年期の問題といわれることがよくあります。しかし、この更年期の問題というのがわかるようでわからない問題です。なぜなら、臨床像...
腰痛特集 腰痛で寝具に悩んだらカイロプラクターに相談しましょう
腰痛になって寝具で非常に悩まれる方は多くあります。しかし、高いからいいものというわけではないので、高いものを買って後悔されるという方が後を絶ちません。大まかなガイドラインは作ることが出来ますが、肝心の体の方が、どんな寝具をも受け付けないよう...
肩こり特集 肩こりを寝方で解消！横向き、うつ伏せ、どっちがおすすめ？
肩がこる方が「寝方が悪かったんだろうか？」と考えられることがよくあります。そんな質問を受けることもたくさんあります。寝方と肩こりは関係があるのでしょうか？寝るというのは毎日のことですから、問題があれば、毎日問題があることになります。何をして...