コラム フロア姿勢テスト
フロア姿勢テスト毎日座って生活してる人は、前屈みの姿勢は特に問題で無いと感じるようになります。良い姿勢というのは直立したときに頭、体幹、骨盤が足から垂線を引いたときに、一直線上に並ぶときです。この姿勢が一直線になっていない時にはバランスが狂...
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コラム 階段での姿勢チェック
階段での姿勢チェック体幹が重要です。上がるときも下りるときも。階段を使うときは姿勢チェックのとても良い機会です。体幹筋を使う鍵は股関節の真上に頭がある姿勢です。背を伸ばした姿勢ですね。前屈みにならないように。胸を張り、股関節の上に胸が来るよ...
腰痛特集 腰痛に注射を提案されたら、カイロプラクティックに換えましょう
腰痛になってたくさんの方は病院を訪れられます。腰痛になってみてもらうと病院では多くの場合に薬、あるいは注射が処置として行われます。しかし、この薬で腰痛を処置することに関してよく理解している人はそれほど多くありません。時には製薬会社の人が言う...
コラム 歩く姿勢チェック
歩く姿勢チェックをしてみましょう良い姿勢をするのは写真を撮るときだけと言うのはなんともさみしいですね。人生いつも良い姿勢でいたいものです。歩くとき、走るとき、仕事するとき、遊ぶときまで様々な動きの中で背筋を伸ばすためには、まず自分の姿勢を意...
腰痛特集 腰のサポーターをする前にカイロプラクターに相談しよう
痛みが出てサポーターを使おうと思われる方はたくさんおられます。腰が痛くなってサポートするためのベルトやコルセットを使われた方もあるでしょう。こういうベルトやコルセットは無意識に使っておられる方があります。中には装着方法が間違っていたり、サイ...
コラム 靴のチェック 姿勢の基本
靴のチェック良い姿勢はどれほどバランスがとれているかが重要。そのためには姿勢の元である足の状態が大切。靴について時間を取ってみましょう。大好きな一足の靴を取り出してみましょう。全体的に見て、片方がもう片方より余計にちびていませんか？つま先は...
コラム デジタル姿勢習慣
デジタル姿勢習慣テクノロジーが進んだ結果、過去とは違う姿勢習慣ができあがっています。またそれは問題になっています。頚部痛や肩こり、スマホネック、腰痛やそのほかの筋肉骨格系の問題は予防が可能です。きちんとした姿勢でメールや電話スマホを自分の目...
コラム 座り方チェック
座り方チェック「きちんとした姿勢をしましょう。」と患者さんに言いますが現代ではコンピューターやスマホを使うために良い姿勢で座るのはなかなか難しいですね。ねこ背になる人が非常に多いです。良い姿勢習慣は心にも体にも驚くほど大きな違いが生まれます...
腰痛特集 腰痛で生理痛に悩む女性がカイロプラクティックを必要とするのは
女性の方で生理痛がある方の多くが、腰痛にも苦しまれます。生理の痛みは生理学的なものだからどうしようもないとお考えの方も多くあります。生理痛もある方もあれば、生理痛がない方もあります。だから生理痛は本来、自然なものではないのです。本来有るべき...
コラム 良い姿勢について
皆さんの姿勢はどうですか？歳を取ると筋肉が弱くなったり、動きが少なくなってますます姿勢が悪くなりますが、姿勢が悪くなると老け込んで見えるし、気持ちも老け込みます。まず自分の姿勢はどうなのかを確認しましょう。携帯のカメラで簡単なのは携帯で自分...